2 Views

Suplementy diety – Czy warto

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Suplementy diety – Czy warto

W odpowiednio zbilansowanej diecie, powinniśmy dostarczać do organizmu wszystkie potrzebne do dobrego funkcjonowania składniki mineralne, czy witaminy. Niestety wielu z nas nie ma czasu na przygotowywanie pełnowartościowych potraw, czy nawet zastanawianie się, czego może w ich organizmie brakować. Tu z pomocą przychodzą suplementy diety. W aptekach możemy kupić bez recepty witaminy czy minerały, w odpowiednio dobranych zestawach; dla dzieci, osób starszych, kobiet, mężczyzn, czy też pomocne przy niektórych dolegliwościach. Produkty te mają różne dawki substancji odżywczych, potrzebnych różnym grupom wiekowym , czy zbilansowane do konkretnego trybu życia. Jeżeli nie mamy czasu na właściwą dietę, warto przyjrzeć się niektórym oferowanym na rynku produktom, zawierającym szereg składników wspomagających nasze słabsze strony, czy przyczyniających się do lepszego samopoczucia. Często też zawierają one substancje czynne, które pozwalają na lepsze ich wchłanianie. Warto też zastanowić się nad przyjmowaniem probiotyków, wspomagających funkcjonowanie układu pokarmowego, ułatwiających wchłanianie witamin i dbających o odpowiednią florę bakteryjną. Żeby odpowiedzieć sobie na pytanie: jakie suplementy diety będą odpowiednie, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, który określi jakich składników brakuje w organizmie, dopytać dokładnie jakie dawki witamin czy minerałów są potrzebne, co może nam zaszkodzić . Pamiętajmy też, że suplementy nie zastąpią zdrowej diety.

Pozostałe artykuły:

About the author:
Has 165 Articles

RELATED ARTICLES

Back to Top