31 Views

Dieta – bananowa – chudnij smacznie

5.00 avg. rating (86% score) - 1 vote

Dieta – bananowa – chudnij smacznie

Mogłoby się wydawać absurdalnym pomysłem , aby tracić zbędne kilogramy na dicie opartej na tak banalnym owocu jakim jest banan! A jednak jest to możliwe, zdrowe i bezpieczne .Banany to źródło wielu witamin i minerałów w tym tak drogocennego dla naszego organizmu i zdrowia potasu, już w 100 gramach tego owocu kryje si e aż 370 mg tego drogocennego dla naszego życia i zdrowia pierwiastka ! Poza tym banany zawierają takie minerały jak magnez, miedź, żelazo, cynk, selen, fluor, mangan i jod.
Dieta bananowa to dieta, która opiera się na trzech podstawowych składnikach, płatkach, miodzie i bananach. Banan zawiera ogromne ilości białka roślinnego, które bardzo dobrze się wchłania a spożywanie tych owoców powoduje że nie dręczy nas uczucie głodu jednym słowem są bardzo syte. Miąższ bananowy dostarcza także beta-karotenu, witaminy C oraz witamin z grupy B (B1, B2, niacyny). Ta ostatnia grupa ożywia przemianę tłuszczu i białka, dostarcza komórkom energii, jest pokarmem dla nerwów. Jej brak objawia się zmęczeniem, niezdolnością koncentracji i pogorszeniem samopoczucia . Dieta bananowa polega na zjedzeniu trzy razy dziennie z potrawy przygotowanej z 3 płaskich łyżek płatków owsianych, połowy banana, szklanki soku owocowego oraz łyżeczki miodu. Dodatkowo można w ciągu dnia zjeść po małym jabłku oraz jak przy każdej diecie konieczne spożywanie jest minimum 1,5 litra wody mineralnej , z naciskiem na mineralna ponieważ źródlana pozbawia i wypłukuje z naszego organizmu cenne i potrzebne do życia pierwiastki i minerały.

Pozostałe artykuły:

About the author:
Has 171 Articles

RELATED ARTICLES

Back to Top