53 Views

Psychologia dieta

5.00 avg. rating (86% score) - 1 vote

psychologia-dieta-2Osoby otyłe, źle postrzegają siebie i borykają się z niską samooceną, ale gdy zrozumieją gdzie tkwi problem ich nadwagi, mogą podjąć skuteczną walkę i zrzucić nadmierne kilogramy. Psychologia dieta to elementy które sprawią odczuwanie satysfakcji z włożonych starań i osiągniętych efektów. Patrząc w lustro, trzeba odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego chcę schudnąć, w czym otyłość mi przeszkadza. Odpowiedź jest jednoznaczna – zdrowie, podniesienie własnej samooceny, postrzeganie siebie jako osoby atrakcyjnej i wartościowej. Następny krok to podjęcie decyzji jak ten sukces osiągnąć? Odpowiedź, nasunie się sama, zrównoważona dieta, bogata w niskokaloryczne potrawy, zrezygnowanie ze słodkości i picie większej ilości wody mineralnej niegazowanej. Ważna sprawą wiążącą się z pozytywnym nastawieniem psychicznym jest nie nastawianie się na szybkie i zauważalne efekty, ponieważ odzyskiwanie normalnej figury nie stanie się z dnia na dzień. Wdrożenie do nowej, zdrowej diety ruchu na świeżym powietrzu, sprawi, że oczekiwane efekty będą szybciej zauważalne, ponieważ aktywność fizyczna pozwoli spalać tłuszcz i spożywane w ciągu dnia kalorie.

Pozostałe artykuły:

About the author:
Has 132 Articles

RELATED ARTICLES

Back to Top