44 Views

Zdrowa żywność

5.00 avg. rating (86% score) - 1 vote

Zdrowa zywnosc (9)Zdrowa żywność, to dość ogólne i szerokie pojęcie. Ale co tak naprawdę kryje się za tym hasłem?

Zdrowe jest to co jest naturalne, a więc produkty jak najmniej przetworzone, surowe owoce i warzywa. Pamiętajmy, że długa obróbka termiczna również pozbawia cennych witamin i minerałów.

Zdrowe jest również to, co nie jest nasączone niezdrowymi tłuszczami, czyli zamiast smażyć potrawy w głębokim oleju, przygotowujmy je na parze.

Zdrowe jest także mięso zwierząt i ryb, ale musimy pamiętaj o jednej zasadzie. Nie kupujmy ryb hodowlanych, a kurczaki wybierajmy zagrodowe. Są zdecydowanie lepsze, nie są faszerowane antybiotykami i hormonami wzrostu. Także wybierajmy mądrze. W tym przypadku, warto kupić droższe mięso z lepszego źródła i zjeść je na przykład dwa razy w tygodniu, niż codziennie pakować w siebie naszpikowany chemią drób.

Przy zakupie owoców i warzyw, warto mieć również na uwadze, aby kupować te, na które jest akurat sezon. Pomidory zimą tylko ładnie wyglądają. Ich smak i zawartość może pozostawiać wiele do życzenia…

Pozostałe artykuły:

About the author:
Has 132 Articles

RELATED ARTICLES

Back to Top